Cross Training
Treinos personalizados para trabalhar equilÃbrio, coordenação e performance. Método único, diferente de academias tradicionais e CrossFit.
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Lauro de Freitas · BA · Desde 2019
Transforme
Transforme
cada treino
em uma jornada
de superação.
Mais que um treino — um estilo de vida. Na Casinha, você nunca treina sozinho. Método exclusivo, ambiente acolhedor, resultado real.
/ 02 · Sobre o Studio
A Casinha.
Mais que um treino — estilo de vida.
Um espaço onde técnica, comunidade e cultura urbana se encontram.
No Studio Life Style, criamos um método exclusivo.
Aqui cada aluno tem acompanhamento de perto.
Método Exclusivo
Life Style Training — sistema próprio, fora do comum.
Ambiente Acolhedor
Grupo unido, treino sério, vibe leve. Você nunca treina sozinho.
Resultados Reais
Acompanhamento personalizado e progresso mensurável.
est. 2019
15.8K
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posts publicados
2019
desde
LFR
lauro de freitas · ba
/ 03 · Modalidades
Seis caminhos.
Um propósito.
Cada modalidade é pensada para se conectar com a próxima.
Calistenia
Força, controle e beleza do movimento com o peso do próprio corpo. Todo final de semana: calistenia + diversão + evolução.
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Jiu-Jitsu
Escola de faixa preta. Arte marcial que transforma corpo e mente. Sensei campeão do Brasileiro.
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Circo
Acrobacia, tecido aéreo e Acroyoga para crianças e adultos. Turmas kids (5–13 anos) e juvenil/adulto.
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Yoga
Prática que une corpo, mente e natureza. Turmas matutinas e de fim de semana para todos os nÃveis.
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Emagrecimento
Programa estruturado com acompanhamento personalizado. Parceiros: GymPass, TotalPass e WellHub aceitos.
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/ 04 · Metodologia
Como funciona
o treino.
Três fases. Cada minuto pensado.
01
fase um
Mobilidade
ExercÃcios para melhorar a flexibilidade e preparar o corpo, prevenindo dores e lesões antes mesmo do treino começar.
02
fase dois
Aquecimento
5 a 10 minutos preparando o corpo, aumentando gradualmente a intensidade e o fluxo sanguÃneo para a sessão principal.
03
fase três
Treino
Sessões intensas e variadas com 2 professores capacitados, adaptadas individualmente. Sorriso garantido.
/ diferencial
Nossa modalidade Life Style Training é única.
LS
TRAIN
TRAIN
/ 05 · Horários da Semana
Escolha seu
horário.
Funcionamento de segunda a domingo.
Cross / Calistenia
Yoga / Especial
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/ 06 · Transformações
Resultado
de quem ficou.
A constância gera disciplina.
★★★★★
Foram 10kg que eu perdi treinando só aqui na Life.Aluna do Studio
★★★★★
A transformação aqui acontece de verdade. De 90kg para 75kg em poucos meses.Aluno do Studio
★★★★★
O ambiente que vocês criam é o propulsor do meu resultado. Constância gera disciplina — disciplina gera resultado.Shaeny · Aluna
/ 07 · Galeria
Dentro
da Casinha.
Treino, comunidade, ambiente.
yoga · grafite
brasileiro
jiu-jitsu
circle
a casinha
sparring
tatame · grid
meditação
/ 08 · Aceitamos os principais planos fitness do Brasil
GYMPASS
TOTALPASS
WELLHUB
GYMPASS · S.PLUS
/ 09 · Localização & Contato
Vem
treinar
com a gente.
A primeira aula é por nossa conta.
Studio Life Style
a casinha.
Endereço
R. Itamaraju, 214 — Pitangueiras
Lauro de Freitas — BA · CEP 42701-290
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